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Les entorses
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Les Entorses
Les entorses sont des blessures ligamentaires qui surviennent lorsque les ligaments qui relient les os sont étirés ou déchirés, souvent à la suite d’un mouvement brusque ou d’un traumatisme direct. Elles peuvent survenir dans diverses situations, telles que des activités sportives, des accidents domestiques ou des chutes. Les entorses peuvent varier en gravité, allant de légères distensions à des déchirures ligamentaires sévères nécessitant une attention médicale.
Types d’Entorses
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Entorse de la Cheville
L’entorse de la cheville est l’une des entorses les plus courantes, survenant généralement lors d’un mouvement de torsion du pied vers l’intérieur ou vers l’extérieur.
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Entorse du Genou
L’entorse du genou peut affecter différents ligaments autour de l’articulation du genou, tels que le ligament collatéral latéral ou le ligament croisé antérieur.
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Entorse du Poignet
L’entorse du poignet survient souvent lors d’une chute sur la main étendue, provoquant un étirement ou une déchirure des ligaments du poignet.
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Entorse du Coude
L’entorse du coude peut se produire lors d’une hyperextension ou d’une torsion excessive du coude, entraînant une douleur et une inflammation des ligaments.
Étapes de Soins et Traitements
- [Repos et Immobilisation]
Reposer l’articulation affectée et l’immobiliser à l’aide d’un bandage, d’une attelle ou d’une écharpe pour réduire l’inflammation. - [Application de Glace]
Appliquer de la glace sur la zone blessée pendant 15 à 20 minutes toutes les heures pour réduire la douleur et l’inflammation. - [Compression]
Envelopper la zone affectée avec un bandage élastique pour réduire le gonflement et soutenir l’articulation. - [Élévation]
Surélever la partie blessée au-dessus du niveau du cœur pour réduire le gonflement. - [Médicaments Anti-inflammatoires]
Prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène, pour réduire la douleur et l’inflammation.